Walaupun tertawa adalah kegiatan yang terlihat sederhana, namun penelitian menunjukkan bahwa orang yang senang tertawa lepas memiliki tubuh yang lebih sehat, sistem pernapasan yang baik, kesehatan jantung lebih prima dan awet muda.
Saat kita tertawa ternyata banyak efek positif yang terjadi pada tubuh kita. Salah satunya tertawa bisa jadi obat penawar yang kuat terhadap stres, nyeri pada tubuh, kondisi emosional yang sedang buruk dan masih banyak lagi yang lainnya.
Nah, mau tahu manfaat apa lagi yang akan kita dapat dari tertawa? Yuk langsung aja simak berikut ini.
1. Dengan Tertawa Tubuh akan Menjadi Rileks
Tertawa bisa merilekskan seluruh tubuh yang sedang mengalami ketegangan. Dengan tertawa lebar, kamu mengurangi ketegangan fisik dan stres yang sedang kamu alami, karena otot-otot akan berada dalam posisi rileks saat kamu tertawa.
Hal tersebut diteliti oleh Lee Berk, DrPh, pionir studi tertawa Loma Linda University School Of Medicine, California. Jadi kalau kamu lagi stres karena tugas, maupun masalah asmara, maka tertawalah niscaya stresmu bisa berkurang
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Tanpa disadari tertawa ternyata mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tertawa mengurangi hormon stres dan meningkatkan sel-sel kekebalan tubuh dan antibodi melawan infeksi, sehingga meningkatkan ketahanan tubuh kita terhadap penyakit. Hal tersebut sudah diungkapkan oleh para peneliti dari Loma Linda University School Of Medicine, California yang dipublikasikan pada tahun 1988.
3. Tertawa Dapat Melindungi Jantung
Jantung adalah salah satu organ penting di tubuh kita ya gaes, dan dengan tertawa kita bisa lho melindungi jantung kita. Dalam sebuah studi yang dilakukan Michael Miller, MD, direktur Center for Preventive Cardiology di University of Maryland Medical Center, tertawa bisa meningkatkan fungsi pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah. Sehingga dapat membantu melindungi kita dari serangan jantung dan masalah kardiovaskular lainnya.
4. Reaksi Positif Pada Obat
Satu Penelitian terbaru dari University Leeds, Inggris membuktikan bahwa pasien sakit yang tertawa akan memiliki reaksi positif terhadap obat-obatan. Mereka membutuhkan lebih sedikit obat penghilang rasa sakit dibandingkan mereka yang tidak terlalu banyak tertawa. Jadi kalo kamu lagi sakit, tetep harus ketawa dong ya biar cepet sembuh
5. Memicu Perasaan Bahagia
Abis putus? Terus jadi sedih? Duh jangan dong, mendingan kamu tertawa ajah biar bahagia lagi. Karena menurut hasil study University of Maryland, tertawa memicu pelepasan endorfin, yaitu senyawa kimia yang membuat seseorang merasa senang atau bahagia dan juga untuk kekebalan tubuh. Jadi kuncinya tertawa aja, biar cepet sembuh sedihnya
6. Memperbaiki Kualitas Tidur
Kamu sering insomnia atau suka ga nyenyak tidurnya? Mungkin itu semua karena kamu kurang tertawa gaes. Nah, kalo kamu sering tertawa otomatis tubuh kamu juga akan rileks dan dengan kondisi tubuh yang rileks, tidurmu pun akan bisa nyenyak.
